中醫(yī)藥文化進(jìn)校園，岐黃醫(yī)道入人心

一紙經(jīng)方傳承千載，一縷藥香跨越古今。中醫(yī)藥是中華民族的瑰寶，歷經(jīng)千年傳承與沉淀，蘊(yùn)含著無盡智慧和獨(dú)特魅力。為進(jìn)一步弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，濃郁校園中醫(yī)藥文化氛圍，10月17日上午，中醫(yī)藥文化進(jìn)校園活動(dòng)在江門市棠下初級(jí)中學(xué)舉行。本次活動(dòng)的主題為“傳承中醫(yī)藥文化 點(diǎn)亮校園新風(fēng)采”，由蓬江區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐志愿服務(wù)總隊(duì)指導(dǎo)，蓬江區(qū)健康促進(jìn)辦主辦，蓬江區(qū)衛(wèi)生健康局、蓬江區(qū)教育局協(xié)辦，江門日?qǐng)?bào)社、江門市棠下初級(jí)中學(xué)承辦。

活動(dòng)在江門市棠下初級(jí)中學(xué)同學(xué)帶來的快板朗誦中醫(yī)文化詩詞中拉開序幕，“傳承精華，守正創(chuàng)新，推動(dòng)中醫(yī)藥走向世界。”現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)跟著一起朗誦，不僅點(diǎn)燃了大家對(duì)中醫(yī)文化的熱情，更讓大家感受到了那份傳承千年的智慧與力量。

“大家都看過或聽過中醫(yī)嗎？”“喝過中藥嗎？”“中藥味道怎么樣？”“你所認(rèn)識(shí)的中醫(yī)藥是什么樣的？”活動(dòng)一開始，來自廣東江門中醫(yī)藥職業(yè)學(xué)院的中醫(yī)專任教師馬玉瑩就提出了一個(gè)個(gè)與日常生活相關(guān)的問題，吸引了現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)們的注意。馬玉瑩是廣東江門中醫(yī)藥職業(yè)學(xué)院中醫(yī)專任教師、廣州中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科呼吸與危重癥專業(yè)臨床碩士研究生，現(xiàn)從事中醫(yī)教學(xué)、臨床、科研工作，不僅在教學(xué)上有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，在中醫(yī)藥領(lǐng)域也有著深厚的造詣。

在為期1個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，馬玉瑩通過“身邊處處皆中醫(yī)”“家中良藥有妙用”“嶺南本草知一二”“神奇密碼人人有”“健康養(yǎng)生有中醫(yī)”五大方面的知識(shí)科普，為在場(chǎng)學(xué)生帶來一堂內(nèi)容豐富的中醫(yī)保健知識(shí)講座。

“同學(xué)們，你們知道自己的身邊處處是中藥嗎？”“我們身邊的中藥都有哪些呢？”馬玉瑩在講座中展示了生姜、大蒜、蔥白、淡豆豉、紫蘇葉、薄荷等家中常見的中藥，介紹了它們的功效和應(yīng)用，引得現(xiàn)場(chǎng)驚嘆連連。在“嶺南本草知一二”環(huán)節(jié)，她介紹了新會(huì)陳皮、化州橘紅、五指毛桃、陽春砂仁、連州玉竹等嶺南本草的功效、應(yīng)用和食療藥方。

活動(dòng)氛圍最高漲的時(shí)刻是來自馬玉瑩對(duì)“神奇密碼”——常用的養(yǎng)生保健穴位的分享?！按蠹邑Q起右手大拇指，在左手手背，找到第2掌指關(guān)節(jié)橈側(cè)近端凹陷的位置，這就是我們的合谷穴。它對(duì)于牙痛、頭痛、感冒發(fā)熱、痛經(jīng)都有不錯(cuò)的改善作用?！痹隈R玉瑩的引導(dǎo)下，學(xué)生們紛紛舉起手掌，尋找穴位?！霸谇氨矍皡^(qū)有一個(gè)位置叫內(nèi)關(guān)穴，可以改善暈車、嘔吐的現(xiàn)象”“握緊你的拳頭，在手內(nèi)側(cè)，有一個(gè)穴位叫后溪穴，可以改善落枕、肩頸不適、頸部疲勞、腰酸不適?！薄F(xiàn)場(chǎng)，馬玉瑩一邊介紹穴位，一邊走近學(xué)生，手把手指導(dǎo)他們找到正確的穴位，學(xué)生們紛紛大呼“太神奇了！”

隨后，馬玉瑩還介紹了健康養(yǎng)生的方法。馬玉瑩表示，秋天重在養(yǎng)肺潤(rùn)肺。立秋過后，自然界處于陽氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)的階段，“燥”成為秋之主氣。秋分之前，暑熱尚未退盡，燥邪常常和熱邪相合，侵犯人體，發(fā)為溫燥。秋分之后，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，燥邪常與寒邪相合，稱為涼燥。中醫(yī)認(rèn)為，肺為嬌臓，喜潤(rùn)而惡燥，燥易傷肺，導(dǎo)致人體陰津耗傷，出現(xiàn)皮膚、口、唇，咽、鼻干燥的情況，還會(huì)引起干咳少痰、便秘等問題。秋日飲食要注意滋養(yǎng)津液，如秋梨、柿子、百合、銀耳等，要少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品，此類食品易生燥化熱，多食無益。秋季如何潤(rùn)燥？馬玉瑩介紹了百合銀耳冰糖茶的做法。

而冬天養(yǎng)生重在冬宜養(yǎng)藏。草木凋零、萬物蟄伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生的基本原則為“藏”。人體陽氣閉藏后，人體新陳代謝相應(yīng)就較低，此時(shí)，需要依靠生命的“原動(dòng)力”腎精腎氣和氣血之源的脾來發(fā)揮作用，以保證生命活動(dòng)適應(yīng)自然界變化。因此，冬季養(yǎng)生很重要的一環(huán)就是“健脾養(yǎng)腎”以養(yǎng)人體精氣。冬季如何進(jìn)補(bǔ)？馬玉瑩建議，可以喝些當(dāng)歸生姜羊肉湯。

活動(dòng)最后，還設(shè)有趣味知識(shí)問答環(huán)節(jié)，學(xué)生們跟著主持人的提問，開啟一段神奇的中醫(yī)藥文化之旅。學(xué)生梁芷榕表示，課程非常有趣，生動(dòng)形象地介紹了中醫(yī)藥知識(shí)，受益匪淺，希望以后可以多舉辦類似活動(dòng)，深入了解中醫(yī)知識(shí)。

本次活動(dòng)全程由江門日?qǐng)?bào)進(jìn)行視頻和圖文直播，吸引超8萬人次觀看。通過這次講座，讓大家更加了解和喜愛中醫(yī)藥，感染和帶動(dòng)身邊的人一起學(xué)中醫(yī)、信中醫(yī)、用中醫(yī)，傳遞弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化。